DILD
DILD (Dream Induced Lucid Dream – Inducerea Visului Lucid in timpul Visului) este una din cele mai obisnuite cai prin care oamenii obtin luciditatea.De obicei, daca oamenii au vise lucide intamplatoare, sunt DILD-uri.Aceasta metoda presupune ca visatorul sa devina constient ca viseaza in timpul visului, ramanand in vis.DILD (si WILD) sunt mai mult categorii pentru celelalte tehnici folosite pentru a obtine luciditatea.DILD-urile nu sunt asa sigure precum WILD-urile pentru ca nu intri constient in vis, facandu-le sa devina mai sporadice (desi iau mai putin timp si te poti baza pe ele daca le acorzi putina rabdare; plus ca sunt mai usoare) dar, cu practica, poti obtine usor luciditatea prin DILD, prin diverse metode.Cateva cai bune pentru a incepe sunt sa inveti sa devi sceptic de imprejurimile tale, sa iti inveti semnele din vise si sa fii increzator (nu stresat)
Sunt multe proceduri diferite pentru DILD
MILD este principala metoda de a produce DILD (in special in timpul unui WBTB).Alte cai pentru DILD – constientizarea generala, teste ale realitatii, scopul, incubarea viselor, semnele viselor, meditatia, concentrarea, folosirea unei mantre si a unor suplimente plus multe alte lucruri.
Metode
MILD: este Inducerea Mnemonica a Viselor Lucide (Mnemonic Induced Lucid Dream) – inainte de a merge in pat, spune-ti ca vei visa lucid prin mantre, vizualizatii, meditari, etc. Prin oricare din ele poti incerca.Vrei sa iti reafirmi singur ca vei deveni lucid in visele tale.
Testarile Realitatii: RC’s (Reality Checks) probabil sunt cele mai importante in obtinerea unui DILD. Daca iti devin o obisnuinta, sansele tale de a avea un DILD cresc mult.Cand faci un test al realitatii, trebuie sa ii acorzi ceva timp.Cele mai comune teste sunt : astuparea nasului si incercarea de a respira, tragerea degetului pentru a vedea daca se intinde, verificarea ceasurilor si alte lucruri asemanatoare.In mod normal, constientizarea este un test in sine.Incearca sa observi daca oamenii se comporta ciudat, observa imprejurimile cat mai des posibil.Daca ceva straniu se intampla, fa un test al realitatii.Doar asigura-te ca nu le faci doar pe jumatate, cu putina constientizare, nu le fa sa devina un obicei orb.Intreaba-te cu adevarat daca visezi.
Semnele viselor: Semnele viselor sunt lucruri ce apar des in visele tale.Poate fi o persoana, un loc, un obiect, un sentiment, orice este posibil.Daca folosesti un jurnal de vise, poti citi prin el si poate vei descoperi asemanarile.Daca devii constient ca acestea pot aparea in visele tale, te poate ajuta sa devii mai constient de ele.Daca poti, de fiecare data cand vezi acel lucru (locul, persoana, obiectul, etc.) fa un test.Aceasta va ajuta sa il transmita in visul tau pentru ca il vei constientiza mai mult cand va aparea, deci te va ajuta sa devii lucid.
Incubarea Viselor: Prin aceasta, vrei sa implantezi un anumit gand sau o idee in visele tale.Imagineaza-ti o situatie anume, care sa nu fie complicate, unde faci un test al realitatii si obtii luciditatea.Poate chiar sa faci ceea ce ai vrea sa faci daca ai fi in vis.Doar fa asta iar si iar atunci cand te intinzi in pat, inainte de a dormi, oricand te trezesti in timpul noptii sau in timpul unui WBTB. Observa detaliile si procedeaza ca si cand ai deveni cu adevarat lucid.
Meditatia: Meditatia te poate ajuta cu multe lucruri din jurul vietii si te poate ajuta si cand vine vorba de vise lucide.Mediteaza si concentreaza-te pe gandul de a devenii constient.Atat in vis, cat si in viata de zi cu zi.Mediteaza asupra viselor in general.Poti face asta oricand, inainte de a dormi poate sa fie mult mai util.De asemenea, doar prin a-ti elibera mintea inainte de somn te poate conduce inspre luciditate.
Constientizarea Zilnica: Constientizarea zilnica este exact cum suna.Sa fii constient, in general, in timpul zilei este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a ajunge la un DILD.Dar este mai usor de zis decat de facut.Ideea este de a te scoate singur de pe modul “auto pilot”.Ceea ce e greu la inceput.Fa lucruri constient.Daca faci lucrurile constient, doar traind constient, te va ajuta foarte mult in a obtine luciditatea.- All Day Awarness – (Constientizarea zilnica).Cunoscut si ca “ADA” este unul dintre cele mai noi si mai populare tehnici in Comunitatea Dreamviews.Ideea generala este exact asa cum suna.Fii constient de imprejurimile tale de fiecare data cand poti.Cand faci teste ale realitatii, fa-le sa dureze cat mai mult timp.Observa detalii carora nu le-ai dat atentie inainte.