Eye exercises for falling asleep and for entering WILDs

**iadr** · 08-18-2024 05:02 PM

Look up, and then down in a slow deliberate manner in an effort to tire the eyes out to help falling asleep, repeating about 30 times.

Look right, then left in a slow deliberate manner in an effort to tire the eyes out to help in falling asleep, repeating about 30 times.

If still awake move the eyes in a circular motion from right to left, repeating about 30 times, then move the eyes in a circular motion from right to left repeting about 30 times.

If still awake after performing the above eye exercises start over, and repeat the entire process again as many times as you need until your eyes are tired enough that you fall asleep.

Somewhere during the procedure if you are able to remain awake you may find yourself in a WILD watching a dream while you are still awke.

By following the above procedure each night when going to bed you will not only be strengthening your eyes, but should find yourself falling asleep much faster, and having a lot more WILDs.

These same eye exercises can also be used while meditating to help strengthen the eyes each day, and to enter WILDs, only you would want to make the eye movements faster in order to remain awake so that you don't fall asleep while trying to meditate.

**Inccubus** · 08-20-2024 01:19 PM

Oi,eu sou novo por aqui e eu gostaria de tirar uma dúvida e explicar meu seguinte relato.

Vai fazer uns 2 anos que eu estudo e tento ter sonhos lucidos porém nunca obtive resultados,mas eu resolvi misturar um conjunto de técnicas como a meditação o mindfulness,e a respiração win wolf,e com esse conjunto eu obtive um resultado incrível como por exemplo ver um pequeno portal para o meu sonho lúcido onde o personagem que eu queria ver estava porém não consegui entrar de fato nesse sonho por mais que eu estivesse muito perto,pois fiquei muito animado e perdi totalmente o foco,conforme eu fui tentando e tentando cheguei em um ponto de exaustão pelo fracasso e decidi parar de tentar,mas agora estou retornando para isso,eu quero pedir um conselho,como eu posso ver através das minha pálpebras?,e o que fazer para evitar ficar animado durante a transição?

**Lang** · 08-20-2024 05:18 PM

Originally Posted by Inccubus

Oi,eu sou novo por aqui e eu gostaria de tirar uma dúvida e explicar meu seguinte relato.

Vai fazer uns 2 anos que eu estudo e tento ter sonhos lucidos porém nunca obtive resultados,mas eu resolvi misturar um conjunto de técnicas como a meditação o mindfulness,e a respiração win wolf,e com esse conjunto eu obtive um resultado incrível como por exemplo ver um pequeno portal para o meu sonho lúcido onde o personagem que eu queria ver estava porém não consegui entrar de fato nesse sonho por mais que eu estivesse muito perto,pois fiquei muito animado e perdi totalmente o foco,conforme eu fui tentando e tentando cheguei em um ponto de exaustão pelo fracasso e decidi parar de tentar,mas agora estou retornando para isso,eu quero pedir um conselho,como eu posso ver através das minha pálpebras?,e o que fazer para evitar ficar animado durante a transição?

Então você está cego no sonho?

You could try this link here, ask there: https://www.dreamviews.com/wild/1330...ml#post1899725

I'm having issues still with links.

**iadr** · 08-24-2024 10:05 AM

Hopefully you will find just the right eye movement that will tire your eyes out, and put you to sleep quickly.

What has been working for me lately is doing the eye exercises with my eyes half shut, and this helps encourages sleep, and puts me to sleep much faster than if my eyes are wide open when doing them.