First of all, Google "AppLocale" to get the program in normal russian.
Second, if you're not russian, this progam will be as much help to you as dried dog poo on a stick.
Third, for those that ARE russian, here are the instructions:
Как пользоваться:
1. Скачать программу можно с сайта:
http://mindinstaller.nm.ru
2. Установить программу и открыть файл ToRead.txt
3. Взять микрофон и записать 6-7 файлов, читая текст из ToRead.txt. Записывать каждый файл нужно разным голосом/разным темпом. Это нужно для того, чтобы при прослушивании не происходило привыкания к голосу.
4. Открыть Winamp, сделать плэйлист из записанных файлов + файл ToListen.mp3 из директории с программой (там другой голос), сохранить.
5. Запустить MindInstaller, включить режимы:
Нормальный, градиент 33%, градиент спектрум, шрифт курсив, вспышки, расширенный набор, концентрация внимания
6. Начать просмотр в этом режиме. Важные моменты при просмотре:
а) все внимание на тексте, смотреть лучше в центр экрана
б) стараться уловить, что написано в проскакивающих строчках, вряд ли вам это удастся, но нужно продолжать стараться
в) периодически внимание будет уплывать, нужно возвращать его назад к тексту
г) стараться ни о чем не думать, т.к. внимание будет уплывать на мысли
д) постоянно следить, чтобы внимание оставалось на тексте и ни на чем другом
7. После окончания просмотра переключить в режим Экстрим, градиент 50% и просмотреть еще раз. Можно вместо Экстрима включить режим Продвинутый, скорость 40-50, количество 400, действует еще эффективнее.
8. После окончания просмотра закрыть программу и открыть файл ToRead.txt.
9. Прочитать текст в файле вслух с выражением 6-7 раз. Если нет возможности читать вслух, то читать 6-7 раз про себя (не так эффективно). Важные моменты при чтении текста:
а) осознавать, что читаешь, т.е. читать не просто бездумно, а представлять себе действие или вопрос в тексте.
б) читать с интонациями (вопросы с вопросительной, команды с побудительной и т.д.)
в) при чтении можно про себя отвечать на вопросы (например Моя цель? - осознать себя во сне и т.д.)
г) думать о чем-либо еще во время чтения, либо развивать темы вопросов в тексте не нужно
10. После того как зачитали файл, открываем Winamp c плэйлистом из записанных 6-7 файлов + файл из дистрибутива, ставим режим Shuffle (произвольный порядок воспроизведения) и запускаем прослушивание.
11. Слушаем установки 6-7 раз. Громкость звука не ставить слишком тихой, лучше использовать наушники. При прослушивании правила такие же, как и при чтении, т.е. все осознаем, ни о чем не думаем, предельное внимание и т.д.
12. Пункты 5-11 считаем за один сеанс работы с программой.
13. В день нужно выполнять минимум 3-4 таких сеанса.
14. От частоты сеансов зависит как скоро произойдет первое осознание во сне. У меня произошло через 2 недели после использования в режиме 7-8 сеансов в день. Так что в режиме 3-4 сеанса нужно, вероятно, не меньше месяца.
15. Перед сном нужно выполнить один сеанс, потом открываем файл Gra1.jpg или файл Baker1.jpg из архива tosee.rar. Открывать нужно в любой программе, которая умеет показывать на полный экран. Смотрим минут 5 в центр экрана, ни о чем не думаем, ловим визуальные глюки (а они будут обязательно), потом идем спать. Данное упражнение тоже очень эффективно (сны более яркие становятся).
16. Для увеличения эффективности можно просматривать 3 раза вместо 2х, т.е. один раз режим Нормальный 33% градиент, 2ой раз режим Экстрим 50% градиент, 3ий раз режим Продвинутый скорость 50 к/c, 400, градиент 50%.
17. Регулярно чередуем градиент в программе (Огненный Шар или Спектрум).
18. Можно менять цвет и начертание шрифта в Windows с каждым просмотром, действует эффективнее на подсознание.
19. Через 40-50 сеансов программа начинает выгружаться при запуске сеанса. Для исправления этого нужно запустить файлы fixbug1.reg и fixbug2.reg (есть в комплекте программы на сайте http://mindinstaller.nm.ru)
20. Не ждите быстрого прогресса с этой программой. Подсознанию нужно время, чтобы усвоить установки. С другой стороны программа действует медленно, но верно. Через несколько недель использования это чувствуется очень ясно.
21. FAQ по программе есть тут:
http://mindinstaller.nm.ru/faq.html
Хорошая статья новичка о его опыте использования:
http://mindinstaller.nm.ru/hymn.html
|
|
Bookmarks