WILD in Deutsch
Anfänger Tutorial für Anfänger
WILD bedeutet "Wake Lucid Dream eingeleitet." Das Ziel ist, durch einen Wachzustand zu gehen, zu einem Zustand des luziden Träumens, ohne jemals das Bewusstsein zu verlieren. Wo DILD alles über Gedächtnis und Ihre Gewohnheiten des Träumers Chancen, luzide zu erhöhen, ist eine intensive WILD Prozess, in dem der Träumer aktiv Zeugen des Beginns des Schlafes. WILD wird oft als der direkte Weg zum luziden Träumen gesehen, aber auch eines der am meisten Erfolg.
Vorbereitung
Wählen Sie einen perfekten Abend für Ihre WILD vor der Zeit, und machen es zu einem Ereignis. Denken Sie darüber durch Ihre Tag und stellen Sie Ihre Absichten erfolgreich zu sein. Sie benötigen einen ruhigen Ort, ohne von Ablenkungen. Wenn Sie ein Bett mit jemandem zu teilen, möchten Sie vielleicht zu einem anderen Teil Ihres Hauses zu bewegen, wäre ein Sofa ein guter Ort für Ihre "Wake Initiiert Lucid Dreams" sein. Eine Schlafmaske sind hilfreich, um außerhalb Ablenkungen zu blockieren.
Sie müssen ein gutes Timing für eine erfolgreiche WILD. Normalerweise luzide Träume im REM-Schlaf passieren, wenn Hirnaktivität ist hoch. Achten Sie darauf, Ihre Zeit WILD perfekt, so dass Sie einzuschlafen, wie Sie eine lange Zeit der REM-Schlaf geben.
Nachts ist die beste Zeit für WILD normalerweise in den späteren Stunden des Schlafes, wenn REM Zyklen nahe beieinander liegen und dauern am längsten. Sie können ganz einfach chart Ihr REM-Schlaf mit der Feststellung, die Zeit, wenn Sie einen Traum Tagebucheintrag aufzuzeichnen wecken. Die Menschen haben eine natürliche kurze Erwachen nach jedem REM-Zyklus während der Nacht. Ihre natürliche Mitternacht Erwachen am Ende Ihres REM Zyklen fallen. Beginnen Sie Ihre WILD ca. 20 Minuten vor dem nächsten REM-Zyklus. Zum Beispiel, wenn ich wusste, dass ich normalerweise hatte lebhafte Träume zwischen etwa 4.30 Uhr bis 05.00 Uhr, würde ich meine WILD bei etwa 04.00 oder 04.15 Uhr beginnen.
Mittagsschlaf sind auch eine gute Zeit, um einen Versuch zu machen, da die meisten Menschen eine REM-Zyklus in den späten Nachmittag oder frühen Abend. Wenn Sie nap, achten Sie auf die Zeit, wenn Ihre besten Träume auftreten. Diese Zeit des Tages ist Ihr Ziel.
Der Versuch, WILD, wenn du zuerst, nachts zu schlafen ist nicht empfehlenswert. Sie können alles richtig machen, aber es wird kein Traum verfügbar sein, geben Sie an (oder allenfalls eine kurze und unbefriedigend Traum)
More to come! Took me a while to translate this, but I will finish the WILD :)