Tengo una pregunta general. Estoy bastante perdido con el tema de las distintas tecnicas que deberia emplear a la vez, a quien hacerle caso y tal. Actualmente llevo un diario de sueños(12 registrados), y me pongo una alarma a las 4 am para practicar el wild(sin exito aun),y practico el mild la primera vez que me voy a dormir.No tengo claro que debo hacer estoy mut perdido, no encuentro ninguna señal onirica en especial en mis sueños, y tampoco he tenido sueños lucidos, ni tengo ( que yo recuerde o pueda recordar) despertares al cabo de la noche, no se que hacer, unos dicen que no debo ponerme una alarma para el wild sino que debo despertarme de forma natural, y yo no se hacer eso no se ni como practicarlo. Que debo hacer? Que orden sigo?. NEcesito conversar contigo para responder mis dudas y sacarme de este bucle vicioso, realmente necesito que me ayudes.Tampoco se como practicar el ADA al 100% ni se si sigo el buen camino. PORFAVOR AYUDA